肥胖女性都知道，减肥很痛苦。减肥并不是嘞紧裤腰带，不沾荤，人体每天都需要足够的能力维持，我们都知道过于肥胖是因为体内积累了大量毒素造成的，减肥就要先排毒，排毒是关键。接下来说的这个减肥方法被很多胖友们试用后反馈的效果。这是有科学依据的。坚持下来体重会减轻很多，不是让你练马甲线也不用去健身房，利用这几件小东西让你每天瘦一斤。这是调理身体的秘方，不是什么不良药物，如果有效记得转发给身边的朋友。

       减肥秘方：一片生姜、一个创可贴、白酒和白醋，最快的三天以内大便通畅，最慢的也不会超过一个礼拜。一般人都知道，生姜可以和胃止呕，殊不知生姜还有个非常重要的作用，能够辛散水气。

       用法：生姜取一大片就够，先切成末。

专业形体训练营科学瘦身调理篇

用白酒轻擦肚脐。

将生姜粒填满肚脐。

用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。

        最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下，一般不出三天，便秘症状就会大大缓解。

        生姜具有辛辣的作用，能够让我们的身体产生很大的热量，而且还可以提高新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。小编推荐可以闲余时间来做被生姜红茶。

环球风尚联盟专业形体训练营科学瘦身提升气质

这是对身体科学的调理，同时不要忘了多运动，动起来促进血液循环更有利于健康瘦身。