心灵成长课程难点就是管理情绪，作为心灵成长培训师这是你的必备技能。你有过这种体验吗？

情绪不稳定伤害自己。情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。

那你就已经病入膏肓了！

        人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日。你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远。周而复始形成恶性循环，你的工作你的生活都可能受到影响。

        情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。这样总是会让最亲最爱你的人受伤害。所以你必须从现在开始管理你的情绪，管理不好自己的情绪说明你还不够成熟，你不能独立面对一些事情，这样的你算不上称职的社会人。

        一个人总是毛毛躁躁，遇见问题不管大事小事都暴跳如雷，埋怨指责。你觉得你内心开心吗？你这样做你妻子怎么看你，你就是这样给你孩子树立的榜样？心灵成长需要一点一点的改变，不能一蹴而就。

        沈从文脾气好，为人谦和，就像他自己所说：“就我性格的必然，应付任何困难，一贯是沉默接受，既不灰心丧气，也不呻吟哀叹”。

        这需要心灵成长课程慢慢疏导，你正确认识自己，然后根据自己的性格，生活工作环境，遇到的问题对症下药。心灵成长是让你正确认识自己的错误，然后向好的方向发展，并不是改正错误。

心灵成长课程最难的一点就是帮助大家来管理情绪。

        生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。圣严法师说:“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。人生再艰难，明月清风也不要钱。学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的考虑清楚。

        于焕新老师从事心灵成长事业已经二十个年头了，中央直属机关职业教育与职业成长专家；国内著名的职业心理减压与阳光心态专家； 奥运会、亚运会培训导师； 首席TTT教学专家；  沟通、交流、婚恋、亲子、团队建设领域的学术带头人。 风尚圈讲师团主任讲师；

课程内容：