心灵成长课程学习有意义吗？心灵成长可以解决我孩子不听话的问题吗？心灵成长课程能让我升职加薪吗？问这些问题的人，首先你肯定是有问题了。心灵成长不是心理医生，不能帮你治病。通过科学引导，让你切身感受，顺着你的问题把你牵引到对的方向，你会发现一切都很美好。

           “你”一天24小时待命，没有工资，没有双休五险。这个人就是娘！如果说：女人是情绪化的动物。那么，妈妈可能是情绪波动最大的物种了。

           我有个闺蜜，曾经晚上9点多扶着肚子来找我：“今晚能住你这嘛？我没地方可去了。”

           虽然一看就是跟老公吵架了，但聊起来，才知道是老公不让她吃西瓜那么小的一件事。

           事情很简单，但是她跟我讲起来，变成了噼里啪啦1个多小时的诉苦，又是瞪眼睛，又是流眼泪的，一瞬间就把她怀孕以来受到的各种委屈无奈全都倒了出来。我让她试着管理情绪，她哭得不成样跟我说：「我可能是怀孕期，情绪不太稳定。但事实上，妈妈的情绪，宝宝还是个胎儿时就能感知了，妈妈情绪不稳定，会影响宝宝的睡眠、情绪、性格等多方面。

           妈妈的哪些情绪会影响到宝宝呢？风尚圈心灵成长专家于焕新老师已经向社会输送数以千计优秀的心灵成长培训师。于老师在给妈妈做咨询时，深度了解到她们的内心和需求，然后做了一个简单的归类，分为下列5种：

猫头鹰妈妈

这类型的妈妈最容易出现的情绪是焦虑，关于宝宝的一切都很容易让妈妈们焦虑。简直是把宝宝捧在手心怕掉了，含在嘴里怕化了。过于关心孩子的一举一动，没有自己的时间，全部精力都被孩子占用，即使睡觉时，也像猫头鹰那样睁着一只眼。

           记录宝宝作息时会精确到秒，喂奶量要精确到1ml稍微吃的少或者睡的少就会紧张，宝宝晚睡10分钟就开始东想西想，像福尔摩斯一样回顾自己是不是哪里做的不好了；

           掐着表给宝宝换纸尿裤，即使是在宝宝睡着的时候，怕晚换一会儿就捂出红屁股；不敢让宝宝去户外多待，怕生病；不敢让宝宝爬，爬脏，怕磕了碰了.....等等，总之，妈妈时刻都处于紧绷的状态中，情绪和身体都很累。

           其实，孩子能够感受到妈妈的焦虑情绪，导致睡不安稳、夜醒多。我在昨天的课程里讲到，成长，就是一次一次的分离，我们要学会放手。

           太多的担心和不放心，让孩子失去很多感官发展和运动发展的机会，比如由于妈妈限制了宝宝的活动量，导致宝宝睡眠需求不足而不愿意入睡，睡不长；妈妈太焦虑，难以满足宝宝对安全感的需求，他会依赖奶睡、抱睡来获取安全感，还会需要妈妈陪着睡，还可能会在睡眠中醒来大哭等等。

河豚型妈妈

           有些妈妈本身自己脾气就不好，是一点就着的类型，加上带宝宝的压力，生活方式的改变，不被理解的苦闷，很可能会让妈妈变得非常喜怒无常。就像河豚一样，遇到威胁时会迅速膨胀身体，自带毒性，向来犯者宣示威严。

           这类型妈妈容易在遇到心情不顺或者挫折的时候，情绪可能就爆发了。比如哄睡时，如果哄一会哄不睡就容易发怒。尤其是晚上，有些爸爸表示：晚上不怕宝宝醒来，就怕妈妈爆炸。

           妈妈的压力，我非常理解。无论是发脾气，还是吼叫哭闹，是情绪释放的一种方式，我支持有情绪就释放，但我们是成人，要用适合的方式来释放情绪。

           否则，很容易产生适得其反的效果，让宝宝不喜欢妈妈哄睡和安抚，常常会醒来大哭，而面对宝宝的哭闹，这类型妈妈可能会选择放任宝宝去哭，不予理会。

           长期以往，宝宝的安全感受到破坏，宝宝的睡眠问题会越来越严重，还会形成最复杂的混乱型母婴依恋。

麋鹿型妈妈

           有些妈妈对于宝宝的行为总是过于紧张，可能因为本身缺乏安全感，所以总是很容易瞎猜，往消极方面去联想。像麋鹿一样，一有动惊，就以百米冲刺的速度狂奔。

           这类型的妈妈，一遇到宝宝的行为变化，心里已经分析了一百种可能性。比如会一直担心宝宝身体不舒服，孩子打个喷嚏就能紧张半天，是不是感冒了？带孩子外出前，会认真学习《防止孩子被抢的十八种方法》；

           孩子咳嗽了，是不是得肺炎了？宝宝睡觉时一惊一乍是不是脑瘫啊；宝宝晚上睡得很安静也会紧张，可能会要摸一摸宝宝，确认他还在呼吸...妈妈缺乏安全感，会对宝宝的行为做出不合理不客观的判断，会干扰到宝宝的睡眠和其他方面。

蜗牛型妈妈

           每一个妈妈都不是生来就会做妈妈，或多或少都会遇到一些自己无法解决的问题。即使是在孕期看很多书听很多课，但是，当那个小肉球来到你面前时，大部分妈妈都是很慌张很茫然的。

           当宝宝夜醒频繁、不抱不睡、不摇不睡等等问题，怎么办？有一些妈妈会选择直面这些问题，去学习，去分析原因，找到解决方案。

           而那些蜗牛型妈妈，可能选择的是躲在自己的小空间里，等待问题自行消失。当宝宝睡不好，她们可能选择熬过去；有些可能面对夜醒哭闹的宝宝时，选择抱着宝宝一起哭，而不知道该怎么去寻找支持和解决方案。

眼睛猴型妈妈

           由于产后的变化太多太多，很多妈妈一时难以适应，又不知如何释放，就会很容易被类似抑郁的情绪所困扰。就像眼镜猴一样，总是呆在自己的小世界里，社交圈子极窄，遇到情感或者情绪问题，无处倾诉，总是默默忍着。

           这是情绪问题最严重的一种，有不少妈妈被产后抑郁困扰，这种情绪不仅影响着妈妈也影响着宝宝。抑郁会让妈妈陷入痛苦、低落、失望、矛盾与无助中，苦苦挣扎，会否定人生的意义和自己存在的价值。

           这样的情绪下，妈妈很难关注和满足宝宝的需求，那么宝宝的需求没有被及时回应，比如安抚的需求，可能会产生哭闹、睡不好、入睡困难等，这些可能又会加重妈妈的抑郁情绪，会陷入恶性循环当中。

           为什么很多从前阳光灿烂花一样的女子，做了妈妈后变的担心这担心那，总是在负面情绪里难以自拔呢？

           我自己也是两个女儿的妈妈，这么多年来，每周都在跟妈妈做咨询，倾听她们的声音，我非常理解妈妈们的情绪，当妈后，各种各样的事情在挤占我们的时间和情绪。但是，快乐的妈妈，才能养出自信的孩子。

           一位好妈妈足以影响三代人：她的孩子会观察并学习妈妈如何处理家庭关系、妈妈的育儿方式、对生活的态度等，并将这种家族文化延续给自己的孩子。当妈妈拥有乐观的生活态度，保持平和的情绪，才能让一个家族更好的发展。

所以，妈妈们要学会管理自己的情绪，这里简单介绍给大家几个小方法：

保持自己的兴趣爱好

           一个人的外貌、品性和所喜欢的东西，都是一个“独特”的人的组成部分。这种兴趣爱好并不一定非得是高大上的插花、绘画等等，可以是任何你喜欢的事情，能让你心情变好的事情。哪怕是追星，如果你能从中得到快乐，那又有何不可呢？

持续学习

           很多妈妈产生情绪问题的原因都是「想得太多，但懂得太少」，持续不断的学习科学育儿知识，能让你在育儿时更有底气，少些焦虑。

去运动

           运动可以让人心情愉悦，还能保持良好的精神状态。跑步、游泳、瑜伽，散步等等，总之，要动起来。

多表达、多倾诉

           可以和家人多表达自己的想法，和老公、婆婆等沟通，获得更多的理解和支持，也可以选择和闺蜜倾述。还可以选择专业人士，心理咨询师，睡眠顾问等，解决你的心理问题和育儿问题。

想好做一个什么样的妈妈了吗？那就从现在开始。

           心灵成长培训师高级班，就是通过现场与大家的各种互动，调整和改善我们的心智模式，让每个人都能认清自己、完善自己、改变自己。在我们的课堂上，心情是放松的、心灵是相通的、心态是豁达的，到处弥漫着欢声笑语。本着为培训师打造一个良好的社会心态，从突破职业瓶颈、和谐婚姻家庭、理顺人际关系三个方面出发，让中国的培训师在事业、家庭、社会人际关系上面都有一个新的突破。